Renforcer son bas du corps

Séance intense pour muscler ses jambes et ses fessiers

Matériel requis : Tapis

27min

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Séance de mobilité sur l'intégralité du corps

Travailler sa mobilité

Matériel requis : Tapis

21min

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Séance sur l'application avec Sissy Mua

Tonifier son corps

Matériel requis : Tapis

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Séance Trainsweateat parfaite pour s'initier le yoga dynamique.

S'initier au yoga dynamique

Matériel requis : Tapis

27min

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Séance express Trainsweateat pour développer ses pectoraux.

Développer ses pectoraux

Matériel requis : Haltères

11min

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Séance de méditation disponible sur l'application.

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Matériel requis : Coussin

11min

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Un entraînement ciblé bas du corps de l'application Trainsweateat de Sissy Mua.

Travailler le bas du corps

Matériel requis : Bande élastique, Haltères

22min

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Renforcer et tonifier le haut du corps avec une vidéo de Trainsweateat.

Renforcer le haut du corps

Matériel requis : Haltères

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Séance d'entraînement de pilates sur Trainsweateat avec Mehdi coach spécialisé.

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Matériel requis : Tapis

26min

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Séance Trainsweateat de cardio et renforcement.

Travailler son cardio & se tonifier

Matériel requis : Haltères

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Travailler les abdominaux avec Sissy Mua.

Travailler les abdominaux

Matériel requis : Tapis

17min

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Exercices adaptés à la grossesse

Travailler durant la grossesse

Matériel requis : Ballon, Élastique

31min

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